雪山へ再び行って来ました！ 今回も阿智セブンサミットの一座の蛇峠山です。 マイナス14度で手の指先が凍えそうでした。 でもだんだん歩いて行くうちに少しずつ暖かくなってくるのがわかります。 厳冬 […]
2025.3.4
蛇峠山へ
変化に対応すべく・・・
暖かくなってはいませんが だんだん スポーツの方も活発になります ちゃっとウキウキします 春や初夏の時期が長ければ徐々に身体も 暑さに対応すべく準備しますが 近年 急に夏が来ます […]
2025.3.3
足圧教室お疲れ様でした🎵
足圧教室お疲れ様でした🎵 お家で身体をケア出来る足圧を覚えてもらいたい！そんな気持ちで開催しました。 はじめは加減がわからずぎこちない感じだったのですが、だんだんとコツがわかってくると安定して踏めるように […]
2025.3.2
いざという時のAED
もしも 誰かが倒れている所に出くわしたら 救護の講習を久しぶりに受けました 以前は上半身だけの人形を相手に 「わかりますかー！」なんてやって 指何本こっち・・とか いざとなったら […]
2025.3.1
どこでもフムンダ
寒波再び
再びの寒波で朝の冷え方が凄い！ 連日−4℃ いつも歩きに行く釜戸の『竜吟の滝』には大きな氷柱 前回の寒波では多分こんな大きな氷柱は見えてなかった気が・・・ &nbs […]
2025.2.27