最近の健康事情

野菜をしっかり摂らないとたちまち 調子が転がり落ちていく感じがします     そんな僕の最近のヒットは、、、       水菜とパプリカのサラダ、鰹のタタキ乗せ!!! . […]

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8月の上がり

一年通して走ることを決めて初めての夏   冬に20km走るのはまずまず楽なのに 夏は5km走ると汗が半端なく出て体力が奪われていく感じ     そんな中 8月も、、、、、、   & […]

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美足筋メイカー

遊べる本屋さんにて こんな物を発見しました     ちょっと前にダイエット器具として流行りましたよね     綺麗な足が作りたいわけじゃないんですが 僕から言わせればこれは立派なト […]

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月に

夏も走る!!!     と決めてマラソンのオフシーズンも頑張っております     どれだけ走ってもこれでいいって事はないんだけれど   とりあえず月に 100kmを目標に […]

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ビルドアップ走法

マラソンを終えて     去年が30km付近で失速   今年は走り込みもしっかりして 食事も考えて、体調管理もして、、、、、 40kmで失速、、、、、     足揉みをし […]

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大鍋

一度に大量にご飯を作るために 大きいフライパン買いました☆   色が可愛い(´ε` )♥     今まで使っていたレミパンと比べると     2cm大きい(´^ω^`) […]

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