最近のちょっとした運動は こちらの動画で有酸素しております わりと誰でも出来てしっかり身体が熱くなります！ レッツ、ガクザップ！！ &n […]
2020.12.14
続きを読む
何気なくyoutubeを見ていると、、、 仲里依紗さんのチャンネルで 自分で足もみしておりました！！ しかも、、、、 赤棒 […]
2020.11.23
続きを読む
ずっと欲しかった 懸垂バーを買いました！！！ 懸垂ってやりたいけど 何回もできないですよね？？ 自分だと５回ぐらいやれば満足なのに ５回 […]
2020.10.25
続きを読む
巷では レモン水なるものが流行っているらしく いろんな記事がありますが 効果としては &nbs […]
2020.9.2
続きを読む
コロ助さんが流行して 間違いなく次の冬にマラソンの大会なんて開催される訳が無い が、しかし！！！ わたくしは走るのです！！！！ (。>д<)(。> […]
2020.8.4
続きを読む
この間は指や足首などの先端中心のストレッチでしたが 今度は 180度の開脚動画 １ヶ月あれば誰でも180度開脚が出来るよう […]
2020.6.20
続きを読む
