寒くなってきましたね〜^^;   さてさて１週間のご飯を作ります 手羽元を焼き   醤油やら、酒やら、砂糖やら、、、、 手羽元は骨からもダシが出て美味しくなるんだな〜☆   大根〜と 余って […]

2018.11.1

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普段いろいろ試した結果、 朝食は食べない主義なんですが、休みのゆっくりできる朝にご褒美的な感じで朝ご飯を久々に食べました     うまっ、、、、、(´∇｀)   食パンにベーコンエッグ 厳密 […]

2018.10.23

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健康のために野菜中心の食生活にしましょう   から   元気なご老人はお肉をしっかり摂っています 積極的に取り入れましょう     に変わって来ていますね(´ε｀ )   […]

2018.9.1

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健康を意識するようになり   そんじょそこらの人よりは食事管理が出来ている   とは思っています(*´ω`*)       そうなると 外食やらファストフードを食べたいと […]

2018.7.22

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  なぜかボーカル が出なかったスピーカーも     ハイローコンバーターを入れたら しっかり鳴ってくれました     これでとりあえずオーディオ関係は終了です &nbs […]

2018.7.18

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夏なので外を走れない   正確には日差しがある時は走りたくない     ジムでランニング 汗だく、、、 　　磯部 　亮より～

2018.7.17

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