この間はじめて瑞浪体育館にあるトレーニングルームに行ってきました 器具を使うよりも 自分の体重で負荷をかけてするトレーニングする方が好きなので敬遠していたんですが 使えていない筋肉も効率よく使えるんじゃない […]
2016.4.7
ジムに行ってます！って言いたくない
ランニングーーー！！！！
最近休みの日はなるべく走るようにしています お客さんの中にはフルマラソンを走ってしまう強者が何人かいます、、、 そこまでするつもりはないですが、少しづつ距離を伸ばしていく予定です〜☆ 普段なか […]
2016.4.3
500ml→320ml
こんな本を読みました 簡単に言うと エネルギーの代謝システムを炭水化物などの糖質に頼るのではなく 体内の脂肪から「ケトン体」をつくってそれをエネルギー源にしていく とのことでした 効 […]
2016.3.12
一人イルミネーション
なばなの里に初めてイルミネーションを見に行ってきました。 ドラゴンズパックも初参加、しかも一人 名鉄バスセンターを１２：１０出発（よかったー おんなじ人がいた） 先ずは長島アウトレット ここを１５：３０ […]
2016.2.28
スーパーコンピューターの落とし穴
ときどき気が向いた時にジョギングをしています 普段座っている事が多いので体を動かすと気持ちがいいですね〜☆ ランニングの為のアプリを使って 走った距離、平均ペース、最高ペースなどを見ることがで […]
2016.2.5
富士山を見てきましたよ〜
今年もよろしくお願いします。 今年は３日〜５日まで下の子の部活の大会が静岡県富士市であったので 4日に夫と２人で応援に行ってきました。 朝３時半に自宅を出発して 途中SAで1回休憩して ７時前 […]
2016.1.18