最近食べていない食材 ゴンボさん 切るのが大変、、、、、 アク抜きをすると栄養価がなくなってしまうという事なので から炒りしてえぐみを飛ばして &nb […]
2019.3.29
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最近、鍋やらカレーやら 一品完結の料理が多い気がして ちょっと頑張って夕食を作ってみました 和食中心の晩ごはん 我ながら、、、、完璧です（笑） &nb […]
2019.3.18
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今月の終わりにいよいよフルマラソンがあります 結構、練習して来たわけですが 色々ネットの記事なども見ていて、圧倒的に多いのが ３０km〜３５km地点でのスタミナ不足による失速 去年、まんまと３ […]
2019.3.17
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時々無性に食べたくなります。 健康工房の近くにある「ありが食堂」のカツ丼です。 なかなか近くても食べに行くタイミングがないので、出前を取ります。 近くとはいえ家まで配達してくれるのは有難いことです〜 &nb […]
2019.3.13
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お客様より頂きました！！ キワーノ！！！ キワーノ？？？何それ！？ 南国のフルーツみたいです 果肉を取り出して ヨーグルト […]
2019.3.13
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野菜がいっぱい摂れて、美味しくて、保存がきくもの を大体お弁当にします 今週は、、、、、 八宝菜 野菜をしっかり摂るとお腹の調子もよろし！！！ &nb […]
2019.3.12
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