啐啄同時

あと今年も残すところあと僅か… 寒くなって来たので、身体の温まる食べ物を食べたいと思い多治見にある「そったくどうじ」さんへカレーうどんを食べに行って来ました。 お店が移転したことを聞いていたので、調べてみると名前も「川ノ […]

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最近の健康事情

野菜をしっかり摂らないとたちまち 調子が転がり落ちていく感じがします     そんな僕の最近のヒットは、、、       水菜とパプリカのサラダ、鰹のタタキ乗せ!!! . […]

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8月の上がり

一年通して走ることを決めて初めての夏   冬に20km走るのはまずまず楽なのに 夏は5km走ると汗が半端なく出て体力が奪われていく感じ     そんな中 8月も、、、、、、   & […]

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美足筋メイカー

遊べる本屋さんにて こんな物を発見しました     ちょっと前にダイエット器具として流行りましたよね     綺麗な足が作りたいわけじゃないんですが 僕から言わせればこれは立派なト […]

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月に

夏も走る!!!     と決めてマラソンのオフシーズンも頑張っております     どれだけ走ってもこれでいいって事はないんだけれど   とりあえず月に 100kmを目標に […]

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ビルドアップ走法

マラソンを終えて     去年が30km付近で失速   今年は走り込みもしっかりして 食事も考えて、体調管理もして、、、、、 40kmで失速、、、、、     足揉みをし […]

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